CBD (cannabidiol) är en substans som visat sig ha många terapeutiska fördelar. Det har visat sig ha antiinflammatoriska, neuroprotektiva, antikonvulsiva, antispasmodiska och antidepressiva egenskaper. CBD har också visat sig minska oro och ångest, och ha antioxiderande egenskaper.
Hur man doserar CBD
Att dosera CBD olja är en personlig process som kräver tid och anpassning. Det är bäst att börja med låga doser och öka gradvis under en period på flera veckor för att hitta den optimala dosen för ens individuella behov. En god början är att ta 1-2 droppar 1-2 gånger per dag och öka eller minska dosen beroende på effekten. Det kan ta upp till ett par veckor för att hitta den rätta dosen. Det är också viktigt att komma ihåg att CBD olja är ett naturligt produkt och att det inte alltid finns en exakt dos som passar alla.
Det finns tre olika doseringar av CBD olja:
5%-oljan är ett bra alternativ för att börja med. 15%-oljan bör användas av personer som söker lite större styrka av CBD. 30%-oljan är den starkaste och bör bara användas av personer som söker hög dosering av CBD.
Det är viktigt att komma ihåg att CBD olja ska användas under råd av en läkare och att den endast bör tas i rekommenderade doser. Det är också viktigt att veta att CBD olja inte används som en ersättning till traditionella mediciner eller behandlingar.
Hur mycket CBD man ska ta
Hur mycket CBD man ska ta beror på olika faktorer som din hälsa, ålder, vikt och anledning till att du tar CBD. Det finns ingen exakt dosering som passar alla. Börja dock med att ta få droppar, enligt den rekommenderade dosen, vanligtvis 1-2 droppar (eller 5-10 mg), och öka sedan stegvis.
Det kan ta upp till ett par veckor innan du upplever en effekt. Du kan öka stegvis tills du hittar en dos som passar dig. Beroende på vilken produkt du använder kan du ta upp till 5-10 droppar per dag. Följ alltid anvisningarna på produktens förpackning.
Dosering för sömn
Det finns inget exakt antal droppar CBD som rekommenderas för att öka sömnkvaliteten, eftersom det beror på många olika faktorer som hur mycket CBD du tar, din ålder, din fysiska kondition och dina specifika sömnbehov. Allmänt sett rekommenderas det att börja med en låg dos CBD, ungefär 10 mg, och öka den gradvis över tid. Om du inte upplever någon förbättring i din sömnkvalitet bör du öka dosen ytterligare, men du bör aldrig överskrida den rekommenderade doseringen på produktförpackningen.
För att uppnå bättre resultat kan du också försöka att kombinera CBD med melatonin. Melatonin är ett hormon som produceras naturligt i kroppen och som hjälper till att reglera dag- och nattrytm. Genom att kombinera CBD med melatonin kan du öka det förbättrade effekten av CBD för att förbättra din sömn. CBD olja med melatonin är ett bra alternativ för att försöka uppnå ännu bättre sömn.
CBD olja som vi rekommenderar
CBD olja av Natural Hemp Life- Sveriges populäraste tillverkare av CBD oljor & andra hampaprodukter
- 100% THC-fria & lagliga CBD oljor
- 500-3000mg fullspektrum CBD
- Sveriges mest biotillgängliga CBD-extrakt
- Snabb leverans (1-2 dagar!)
Kan man överdosera?
Ja, det är möjligt att överdosera CBD olja. Det kan dock vara svårt att överdosera eftersom många produkter innehåller låga halter av ämnet. Dessutom är CBD olja ingen giftig substans, så det finns ingen risk för allvarliga bieffekter som kan uppstå vid överdosering.
Att överdosera CBD kan dock förekomma, speciellt om man tar för mycket av det. Om det sker kan symptom som förvirring, yrsel, illamående och trötthet uppstå. Dessa symptom är dock vanligtvis lindriga och försvinner när man slutar ta CBD. Om man upplever allvarliga bieffekter efter att ha överdoserat CBD är det viktigt att man kontaktar en läkare.
Så lång tid det tar innan man får en effekt
CBD olja fungerar inte nödvändigtvis ögonblickligen, men det vanligaste är att du börjar känna effekterna inom några dagar till några veckor efter att ha börjat ta den. Hur fort du känner dessa effekter beror på många olika faktorer, som hur mycket olja du tar, koncentrationen av CBD i oljan, din egna metabolism och din kropps förmåga att absorbera CBD.
För att få ut det bästa av CBD olja bör du ta den på ett konsekvent sätt, ofta genom att ta en droppe under tungan flera gånger om dagen. Genom att ta det på det här sättet, så kommer du att börja känna effekterna snabbare och de kommer att vara mer långvariga.